Тяжёлая атлетика – один из древнейших видов спорта. В той форме, которую мы знаем на данный момент, этот спорт стал лишь в середине девятнадцатого века, но в конце столетия он вошёл в число олимпийских спортивных игр. В основу тяжёлой атлетики входит поднятие спортсменом штанги над головой. Данный спорт представляет собой следующие упражнения: рывок, толчок и жим, но сложность оценки данного упражнения привела к его удалению из оценочной системы в семидесятых годах прошлого века.
Контакты
Метро "Университет",
пр-т Вернадского 21к3 Показать на карте
пр-т Вернадского 21к3 Показать на карте
+7 (985) 454-77-74
Заказать звонок
+7 (985) 454-77-74(с 9:00 до 21:00)
Тяжёлая атлетика
Увеличить
Рывок. Данное упражнение производится первым, в нём спортсмен одним движением поднимает штангу над головой с абсолютно прямыми руками. В это же время осуществляется подсед под штангу, и после этого спортсмен, удерживая штангу над головой, полностью выпрямляет ноги.
Толчок. Данный вид упражнений разделяется на два отдельных движения: сначала спортсмен подымает с помоста штангу и кладёт её на грудь, в то же время, сделав низкий сед, спортсмен поднимается на ноги, оставляя их идеально прямыми. Далее идёт уход в полуприсед и штанга резко отправляется вверх, так же на прямые руки, единовременно с этим идёт разбрасывание ног вперёд–назад либо в стороны. И только когда штанга будет зафиксирована, спортсмен до конца выпрямляет ноги, параллельно друг другу, но он должен удерживает штангу в прежнем положении.
В тяжелой атлетике много важных показателей помимо силовых, гибкость, координация, скорость движений, всё это неотъемлемая часть действа. Этот спорт доступен и мужчинам, и женщинам, однако, чтобы добиться высоких результатов, рекомендуется начинать заниматься тяжёлой атлетикой с десяти лет.
Русанов Владимир
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, ОФП.
• Мастер спорта по пауэрлифтингу, 2007 г.
