Кросс фитнес (от русск. кросс и анг. fitness) — интенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), котрая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.
Кросс фитнес использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений:
В чем преимущества кросс фитнеса?
Кросс фитнес — это уникальная методика спортивных трениковок Спортклуба «ЖИВАЯ СТАЛЬ», которая, в отличие от кроссфита, дает более щадящие нагрузки на весь организм в целом, являясь последовательной и логичной системой упражнений, нацеленных на развитие силы, выносливости и красоты Вашего тела.