Тайский бокс — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства. Используют удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями, а так же бросковую технику.
Для детей:
Тайский бокс развивает ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, а также умению постоять за себя и своих близких. Если у ребенка много лишней энергии, он успешно и с пользой потратит ее на тренировке по тайскому боксу.
Если говорить о травм опасности этого спорта, то он стоит гораздо дальше того же футбола и хоккея.
На тренировках большое внимание уделяется общефизической подготовке, отработкам защит от различных ударов, маневренности. В результате этого, на соревнования воспитанники выходят уверенно и с огромным желанием.
Для девушек:
Девушкам очень важно чувствовать себя уверенной и защищенной. Благодаря занятиям боксом развиваются именно эти качества. Девушка учится полагаться на свои силы, быть подготовленной к пиковым и стрессовым ситуациям, умеет дать сдачи. Возросшая уверенность в физических силах проецируется на все жизненные моменты.
Тайский бокс предполагает не только защиту, но и нападение – тем самым развиваются борцовские качества. Это полезно в обычной жизни: зачастую девушкам не хватает характера, чтобы бороться за свои цели и мечты.
Кроме того, можно изрядно похудеть. Постоянное активное движение, ускорившийся обмен веществ тому способствуют. Разумеется, процессы снижения веса будут идти качественнее, если контролировать питание.
В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.